Наверное, никак уже) тело готовится к родам, ночным кормлениям, бессонница это неизбежно.
У меня руки выкручивает( немеют пальцы, когда лежу, встаю - нормально)
Даже полусидя спать пробую))

Мне магний не помог, всю беременность его пила, а судороги ночью были просто адские, назначили диосмин - отпустило! Хотя в итоге варикоз на узи не подтвердился, но мне объяснили что он снимает ещё отёки между мышцами и тканями за счёт этого помогает. И вроде как в целом не повредит. Спросите у своего врача

Никак. Прописали Магне б 6
На пару мгновений у меня как будто веки тяжелые становятся, и все потом отпускает. У меня день с ночью перепутан. Ложусь в 9-11 дня
Встаю к 17-19( это ужасно 😿

У меня тоже с ногами прям проблема
Только прошу мужа перед сном сделать массаж и тогда засыпаю , еще хорошо помогает массаж на магниевом масле