Подъём в 7, днем спал с 12 или 13 до 15 или 16, и в ночь в 21 это в вашем возрасте
Вставала часов в 7-8 утра
Днём с часу до 4 сон, и в 10 вечера отбой)
Ребёнок сам к этому пришёл, просто в один из дней не улеглась спать в 11 утра как раньше и до 13 часов гуляла.
С того дня такой режим держим)
@cloud9979, @ironwoman, @milovskaavilena, @evgsip23, @merelin16, а какое у вас вб ? Со скольки до скольки сон ?