Подъём в 7, днем спал с 12 или 13 до 15 или 16, и в ночь в 21 это в вашем возрасте

В 9 подьем, дневной сон с 12-15 и в ночь в 21

Вставала часов в 7-8 утра
Днём с часу до 4 сон, и в 10 вечера отбой)
Ребёнок сам к этому пришёл, просто в один из дней не улеглась спать в 11 утра как раньше и до 13 часов гуляла.
С того дня такой режим держим)

Сколько у вас вб ?

@aniota333, 1 вб 3,5-4,2-е 6-7 где то

Тоже