Расскажите, что помогает вам снизить уровень тревожности?
Я узнала о беременности и очень этому рада. Но предыдущие две беременности неудачные (одна прервалась на раннем сроке, вторую пришлось прервать в 18 недель). И теперь у меня вместе с радостью еще и переживания - «а все ли ок в этот раз? А тут что-то кольнуло, вдруг внематочная? А вдруг снова что-то не так с генетикой?» И тд.
Я правда всячески стараюсь уходить от этих мыслей и настраиваю себя только на хорошее, стараюсь не думать много про беременность вообще, но эти мысли все равно посещают.
По жизни я много рефлексирую, ходила к психологу, да и сама отучилась на психолога, поэтому уже много в голове выводов построила о моем опыте планирования, которые помогают стабилизировать эмоциональное состояние. Но что-то переживания действительно посещают чаще, чем хотелось бы :(
Лучший комментарий
Комментарии
Молитвы. На той неделе ночью случались. Все перепробовала, заснула с живыми помощями
Третий раз - 💎 алмаз!
Настраивайтесь на хорошее.
А для спокойствия, думаю, пейте витамины, ходите на узи, если приспичит, больше гуляйте, делайте то, что любите, и купите допплер потом - будете слушать 💓 сердечко и радоваться)
Это нормально после такого опыта. Я после ЗБ ушла в отрицание и поймала дзен. Прочитав, что все беременности прерываются в норме чуть ли ни в 50% случаев, до 12 недель жила как будто ничего не поменялось, даже узи не делала. Только 2 раза хгч в начале.
Это нормально, с учетом отягчающего анамнеза. Пробуйте снижать тревогу разными способами, которыми владеете, а лучше обратиться к перинатальному психологу, если есть возможность.