Девочки, фото говно, точнее это скрины, для себя снимала на камеру, снимать меня некому🤣НОО!
Я обещала себе прошлым летом, когда была с огромным животом, что к лету 2025 я буду в своей комфортной любимой форме и любимом весе!
Я это сделала!!!
Можно за третьим😅🙏🏻
Вот живот у меня самая не проблемная зона) он почти сразу после родов сам ушел)
Есть грыжа и диастаз, но жизни и визуалу не мешает)) в идеале после третьих родов грыжу надо будет удалить)
А так, живот это чисто питание!!) все занятия вторичны, я даже пресс изолированно не делаю, он при физических упражнениях почти всегда автоматически включается в работу)
@mechtaju, папа занимался и привел меня к своему тренеру, мы занимались для здоровья больше) привил мне полезные привычки)
Буду стараться здесь делиться🙏🏻