От пол яичка в день и тонны зелени - пользы никакой. Нудно кушать хорошо и правильно. Я когда начинала худеть на пп, думала, что это только гречка и отварная грудка. Оказалось, что всё гораздо проще. Столько разнообразной еды можно приготовить из простых продуктов, доступных. Могу дать ссылку на пп чат в вотсапе, бесплатный. Туда рецепты кидают. У меня уже минус 6 кг.

Ну если на лайте, то рассмотрите вариант уколов для похудения, их ща много. Сестра у меня Тирзетту колет.

Ничего нового

Меньше жрать

Все

Рот на замок))коротко и ясно))

Я бы посоветовала вам волшебные пилюли,но я не врач и не знаю можно вам или нет,а здесь все очень правильные и кроме подсчета калорий советов больше не будет 😹

Скачайте себе чат с искусственным интеллектом и попросите у него рассчитать ваше индивидуальное кбжу для оптимального похудения. В счётчике калорий считайте кбжу еды. И будет вам счастье💖

Дефицит калорий, как же ещё