Тело само восстановилось и подтянулось только через 2 года, на диете не сидела, из спорта только прогулки с ребенком.

Говорят надо меньше жрать и спортом заниматься. Но я не верю. Это все враки 🤣

Питание самое главное и ходить ходить ходить. А с 6 мес спорт уже, только желательно не бег

Не ела после 6
Если позно ложилась то сьежала перед сном 2белка от яица вареное и огурец свежий. Не пила газировки . не ела чипсы и тд. Убрала сладкое. И похудела уже на 11кг . начать сложно но можно. Но если вы на гв то не знаю. Я когда была на гв жрать хотела всегда 🤣

Пропустите это лето ничего страшного, вы только родили.
Дайте своему организму восстановиться. Постепенно своими усилиями приобретете фигуры , которую хотите

У меня тоже еще животик виден, но уже не так сильно, еще немного времени нужно и можно будет заниматься, я с Вами 🫶🏻

Всего 3 месяца прошло, дайте себе восстановиться.
У меня только после 1,5 лет появилась возможность собой заняться, дефицит калорий и фитнес. А так большая часть веса ушла сама в первый год.