asseldiyrova
Ассель·Мама двоих (2 года, 15 лет)
Подскажите ,что помогает справиться с сильным сердцебиением во время панической атаки ?
Комментарии
@asseldiyrova слепить руки в замок и думать о том что ты в безопасности, есть еда, есть крыша, дети тебя любят, ( если есть муж, думать что муж любит, если есть мать и отец думать что и они тебя любят вообщем в этом духе) а потом собрать вещи и за город
Нравится Ответить
@allsuulus, у меня с 13 лет это, к сожалению мыслями только не помочь (
Нравится Ответить
Если без препаратов, то правильное дыхание, приток свежего воздуха
Нравится Ответить
Уехать за город и приготовить шашлыки на свежем воздухе, пить маргариту и смотреть на звезды