Подскажите ,что помогает справиться с сильным сердцебиением во время панической атаки ?

Question

Алсу · Answer

Уехать за город и приготовить шашлыки на свежем воздухе, пить маргариту и смотреть на звезды

Ассель · Answer

А в момент приступа?😀

Алсу · Answer

@asseldiyrova слепить руки в замок и думать о том что ты в безопасности, есть еда, есть крыша, дети тебя любят,  ( если есть муж, думать что муж любит, если есть мать и отец думать что и они тебя любят   вообщем в этом духе) а потом собрать вещи и за город

Ассель · Answer

@allsuulus, у меня с 13 лет это, к сожалению мыслями только не помочь (

Эльза · Answer

Микстура кватера

Zavistovskaya · Answer

Велерьянка

aibuu@bk.ru · Answer

Медитация

Гуля · Answer

Если без препаратов, то правильное дыхание, приток свежего воздуха

Комментарии