Ну что девчонки, кто со мной прыгает в последний вагон «подготовить себя к лету» ?
Сколько бы не пробовала, но скакалка для меня это самый лучший и эффективный способ похудеть, достаточно каждый день 15 мин прыгать.
Ищу подружку для мотивации, с желанием скинуть лишние кг.
Зал тоже круто, сколько на беговой по времени ходите ?
Я бы с удовольствием тоже пошла бы групповые какие-нибудь или джампниг ( раньше до бр ходила, очень нравилось заряд энергии колоссальный), но пока доча в сад не ходит «руки связаны».
Я вот в феврале марте прыгала на скакалке каждый день , результат огонь был, потом расслабила булки😝🤭😆
@pavlenkova, вот с дочей тоже заниматься дома не могла нормально, пошла в сад в 2,8 и я поехала купила абонемент) сколько по времени прыгали ? хожу в зависимости от дальнейших тренеровок) 10-30 минут и силовые в зале сама или групповые( растяжка/силовые)
Я ещё слышала про дофаминовые прыжки)) но как говорит подруга ТОП в похудении сейчас тирзетта, она на ней уже 12 кг скинула))