Девочки, кто какие книги читал именно для подготовки к родам? С первым сыном была одна книга какая-то с общей информацией ,смотрела видео на ютуб, сейчас ничего уже не помню...
Лучший комментарий
Комментарии
самый главный момент это дышать правильно в потугах(!), чтобы ребенку не навредить, и когда вам скажут "не тужься!! " начать сразу дышать часто как собака, открытым ртом, короткими неглубокими вдохами-выдохами, и стараться не кричать, и по команде тужься - тужиться будто в туалете.
в схватках стараться расслабиться наоборот, раскрыться ей навстречу, спокойно дышать, и всё. два момента.
если начнете читать книги, будет куча лишней муры и ни че запомните. беременный мозг все забудет в нужный момент
Я читала перед вторыми родами как дышать. В интернете и видео смотрела но чтоб не забыть прям ближе к родам уже. Мне помогло очень правильное дыхание
Читали просто в интернете информацию или книгу какую-то?
Если книга, то гипнороды Анастасия Иванова. У нее курс есть еще.