Объясните пожалуйста, как чистить этой пастой и монопучковой щёткой зубы🙏🏻

Сколько читаю, все пишут по разному, по вечерам, после обычной пасты, на сухой монопучок, кто-то пишет что смешивать с обычной пастой🫤