Девочки...
Посоветуйте аптечное снотворное, помимо Мелатонина. Чтоб без накопительного эффекта, чтоб сразу помогало 🙏
Комментарии
Триптофан поможет, ну мне по крайней мере помогает, я пью от Витамир Про.
Можете попробовать Габу или 5htp, мне помогал со сном. А вообще проверьте щитовидку
Винцо пока нельзя(
Тералиджен есть, но мне бы не рецептурное( для отпуска с рецептурных слезла на время. Сон до свидания сказал 🙈
@yad_anna, после тералижена побочка на след день, я была ватной, и спать хотела весь день
@yad_anna, начни с пол таблетки. Меня от целой штырило
Медитация с дыхательными упражнениями. Вырубает в лёт .
Не, у меня проблема со сном по сложнее ( медитация не справится(
@yad_anna а вы попробуйте ) у меня па, давление, тахикардия, прерывистый сон.. помогает )
Донормил
Прям чтобы Бах и уснул нет , но помогает сократить время засыпания и более крепкий сон
Ой. Драмина от укачивания, но кстати от нее я всегда сплю , и страшная тоже 😂 Д-нормил.
Правда?) очень пригодится) предстоит перелёт 😅
Моей подруге посоветовали глицин. И ей помогло нормально спать
мне пришелся по душе Мелатонин от эвалар, удобная форма таблеток и помогает быстрее заснуть.