Девочки, как сочетать железо, Магнелис в6 и Йодомарин 🤔 кто как принимает? Не в раз же...

Question

Екатерина · Answer

Есть прекрасная таблица, где все витамины и указана их совместимость.

Елена · Answer

Между магнием и железом не менее 6 часов разницы. Они мешают друг другу усваиваться.
То есть: если железо утром (после завтрака 1,5-2 часа), то магний на ночь.
Если магний утром, железо прям в ночь пейте, перед сном.
Йод утром, во время завтрака

Мама · Answer

Вот такую же схему мне расписывал эндокринолог 👍

Елена · Answer

@kofechka, и мне эндокринолог))☺️

Светлана · Answer

Магний надо пить три раза в день, никак не подходит 6 часов выжидать

Наталья · Answer

Три часа выдерживала между приёмами лекарств.

Э · Answer

Магний на ночь, йод во время завтрака, железо через час полиора после завтрака

Екатерина · Answer

Железо через час после еды (молочка, кофе, шоколад мешают усваению)
Магнелис перед сном, за пару часов.
Йодомарин не подскажу

Juliya · Answer

Я всё в раз принимала🙈но так нельзя наверное

Лучший комментарий

Комментарии