Не могу уснуть, хотя устала: что делать маме?

И у меня то же самое. Это перенапряжение

Ваш мозг перенапряжен, не может расслабиться. Тело слушает мозг, мышцы не расслабляются, без расслабления сон не пойдёт. Мнлотонин,глицин за час до сна. Ванночки из магниевой соли до сна. Помогает всему телу расслабиться. И телефон убрать за час до сна.

Тоже самое 🥲