Отруби могут и наоборот все скрепить. С ними надо пить ооооочень много воды. Лучше уж и правда овощей с фруктами дать. Или на крайний случай чернослив, курагу, пюре из того же чернослива, абрикоса прекрасно слабит

Почему именно отруби?
Фрукты (виноград, яблоко), свежие овощи (огурцы) отлично слабят.
Молочка.

Не знаю на счёт отрубей
Попробуйте киви
И малоежку
Малоежка очень помогала нам