Я жива 😂

Тренировка пролетела , я даже не смотрела на часы .

Полтора часа разбиты на блоки

1- разминка . Самое сложное для меня . Это бег 🫠 бег боком , задом , с подниманием коленей и тд

2 - упражнения на высокую скорость

То есть бег на короткую дистанцию по 4 человека . Шагания в планке тоже на скорость

3 - тут интереснее . Перчатки . У меня своих , естественно , не было . Выдали общак . И вот это это было боевое крещение … я чуть не блеванула , но надела …

Отработка ударов в паре

4. Отработка ударов на мешке

5 . Мини круговая тренировка на попу , ноги , пресс с мячом набитым песком . Я взяла всего 3 кг . Девочки брали по 5-8 кг 🫠

6. Растяжка

Могу сказать , что для меня такой формат идеальный . Не монотонно и динамично

Заказала перчатки и бинты .

В пятницу будет просто круговая тренировка 1.5 часа 🌝

Группа классная ! Девочки все очень приветливые , много смеялись , никто не смотрел как белую ворону . Пока все очень понравилось ) Тренер тоже очень внимательная и в меру строгая.

Мне с партнершей не хватило коврика и тренер сказала : идите на ринге занимайтесь

Вот так я в первый день оказалась на ринге 🤣

А , забыла добавить .

Там мужицкий дождь , тестостерон витает в воздухе 😂🌝

И главный мой фанат Эрик 😂 всем уже рассказал , что его мама боксер 🌝 и я уже знаю , кто первый наденет перчатки , когда я их заберу .

Муж сразу сказал: Люда , мне Пиз&ц😂