Я жива 😂
Тренировка пролетела , я даже не смотрела на часы .
Полтора часа разбиты на блоки
1- разминка . Самое сложное для меня . Это бег 🫠 бег боком , задом , с подниманием коленей и тд
2 - упражнения на высокую скорость
То есть бег на короткую дистанцию по 4 человека . Шагания в планке тоже на скорость
3 - тут интереснее . Перчатки . У меня своих , естественно , не было . Выдали общак . И вот это это было боевое крещение … я чуть не блеванула , но надела …
Отработка ударов в паре
4. Отработка ударов на мешке
5 . Мини круговая тренировка на попу , ноги , пресс с мячом набитым песком . Я взяла всего 3 кг . Девочки брали по 5-8 кг 🫠
6. Растяжка
Могу сказать , что для меня такой формат идеальный . Не монотонно и динамично
Заказала перчатки и бинты .
В пятницу будет просто круговая тренировка 1.5 часа 🌝
Группа классная ! Девочки все очень приветливые , много смеялись , никто не смотрел как белую ворону . Пока все очень понравилось ) Тренер тоже очень внимательная и в меру строгая.
Мне с партнершей не хватило коврика и тренер сказала : идите на ринге занимайтесь
Вот так я в первый день оказалась на ринге 🤣
А , забыла добавить .
Там мужицкий дождь , тестостерон витает в воздухе 😂🌝
И главный мой фанат Эрик 😂 всем уже рассказал , что его мама боксер 🌝 и я уже знаю , кто первый наденет перчатки , когда я их заберу .
Муж сразу сказал: Люда , мне Пиз&ц😂