Почему мне снятся кошмары и как перестать кричать во сне?

Девочки а вам сняться кошмары?мне часто почему то стали и я кричала громко ночью сегодня муж даже меня пнул,и типо ты че орёшь,а как я могу контролировать,детей разбудила даже(