Как справиться со страхом перед вторыми родами?

Вот не знаю что со мной
Из-за давления ( с 1 родами тоже самое было) я переживаю за 2ые роды…вдруг что-то пойдет не так и со мной что-то случится, куда моих малышей, как старшая дочь будет… вот и лезут мысли в голову, сразу пытаюсь настроить себя что все будет хорошо
Анализы у меня все в норме, малыш в животике тоже хорошо
Но откуда такие мысли еще и по ночам 🥺🥺🥺