Как утолить голод при беременности без вреда для веса?
Девочки!
Я не есть хочу, а жрать!!!!!
Сейчас покушала отварной картофель, ну типо все, последняя еда на сегодня....
Но я прям испытываю голод. За беременность набрала 9 кг. Всегда по 800/1кг, а за май аж 4 кг бахнула. И ппреживаю, что отчитывать будет на приеме врач (23.05) и есть очень хочу.... Что же слопать, чтобы не повлияло на этот гребаный вес???😖😫😩😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, знаете, явчера наелась всего. Салатик, яблок, бананы, насытилась))))
А сегодня встала -2кг..значит все таки это не от еды, а в организме что то... То +4кг, то -2🙈
Кушать лучше больше белковой пищи, включить растительные жиры, клетчатку и фрукты. А такие продукты, как картофель не несут ни пользы ни насыщения. Картофель быстро повысит сахар, но не даст никакого насыщения клеткам, поэтому и голод быстро возвращается 🤷🏻♀️ а те же белки медленно будут расщепляться и давать насыщение на долго 😊
Старайтесь вечером кушать мясо и овощи. Я себе просто отваривала кусок индейки (курицу не люблю, свинину нельзя - жирная), и овощи резала, много. И хорошо наедалась.
Оооо, я такая же, уже набрала 8 кг, отчитали, что много...а у меня прям жор 🫠 только тянет на булки, точнее слойки, синабоны, тортики, манго сушеное, хотя вообще к сладкому обычно равнодушна 🫠 так что вы не одна такая 🤗
Вот и меня тянет, прям не могу. Покушала, все. Нет нужно что то вкусненького ещё)))))
Постарайтесь что бы в каждом приеме пищи был белок, желательно побольше, это даст сытость)
У меня мне кажется все влияет,хоть листья салата жуй сутками
Я к 33 недели была +14,200🙈
Долбаное сладкое по ночам.
Срок примерно как ваш, тоже жор напал. Не могу наесться, первые две беременности такого не было. Может из-за низкого содержания белка в крови такое со мной.
У меня тоже в первые, не было такого. Эта беременность вообще другоая. Хотя тоже мальчик. Ещё и в конце все... И на сладкое тянет. Грешу, не вру. Ну сникерса два в неделю.... Мучное не ем воообще.....
Так норма набора до 14 кг, а в третьем триместре конкретно 5-8 кг.
Что значит "врач будет отчитывать"?)
Что съесть - поешьте нормальную еду, которую вы хотите. Чем больше ограничений, тем хуже для вас же. Ни энергии не получите, ни морального удовлетворения. Потом сорветесь и будет хуже.
Тоже не понимаю врач ругает,ну если у меня организм такой,я ей сказала,что не обижаюсь, теперь молчит.
@lika__mom я наверное тоже ей скажу, что и так мучаюсь... Ещё и переживаю из-за этого больше чем нужно....
@nbvrf89 ну я когда приходила вначале,она мне ой,чё булки сутками нет,я говорю нет,ем мало, единственное,что сладкое ем вечером,потом умираю от тошноты 😅 конечно париться можно и возможно нужно,но какой в этом толк.если я не сидела на ПП до беременности,то и во время не сижу,цель не быть больше 90кг🙈но я очень близка
Я уже боюсь что то есть, она меня так этим весом ругает.... Типо патологии поставит, что нельзя так набирать... А я просто стала ночью питаться, знаю, мой косяк. Исправлюсь. Просто сейчас реально сон сбился. В 3 ночи встаю и бодрствую😣
Я в первую беременность набрала с 68 до 120,столько послушала🫠так что не переживайте,просто вам чуть тяжелее.меня в эту беременность ругаю,что не набрала толком😐
Вот и я ночью бутики ела, а без них вообще не засыпала😁😁, набрала 20 кг. А что делать, есть хотелось
Да не зависит это,вы либо набираете ,либо нет,я например в эту беременность ем овощи,фрукты,а бывает сяду и чуть ли не пол булки хлеба съедаю😐😐😐набрала 5кг,но я своих потеряла поэтому незнаю,воды пейте больше ,ешьте по чуть чуть,но чаще🫂
@nbvrf89 и такое бывает,не корите себя🫠🫂не 15 же за месяц набрали,тут осталось то чуть чуть,уйдут кг ,как и пришли🙏
Овощной салатик сделайте
Или наоборот фруктовый салатик
Так норма набора до 14 кг, а в третьем триместре конкретно 5-8 кг.
Что значит "врач будет отчитывать"?)
Что съесть - поешьте нормальную еду, которую вы хотите. Чем больше ограничений, тем хуже для вас же. Ни энергии не получите, ни морального удовлетворения. Потом сорветесь и будет хуже.