Пить воду, когда хочешь есть
Но самый здоровый вариант - наладить питание. Когда есть полноценный завтрак, обед, ужин и перекусы - не так тянет на что-то дополнительно)
Меня после хорошего плотного завтрака и на перекусы не тянет уже, например
Короче лучше всего пересмотреть свой рацион и кбжу