Кто нибудь сидел на кето диете ?

Question

Кто нибудь сидел  на кето диете ?

Дилер эндорфинов · Answer

Я чередовала с просто ИГ с дефицитом . На кето хорошо подсушивалась. Но учтите , что долго не стоит полностью без углеводов . Я еще пила в это время для печени , почек , витамины и поэтому у меня не было побочек

diamonds.2 · Answer

Спасибо ,чет не подумала о побочках ,лучше почитаю про ИГ

Дилер эндорфинов · Answer

@diamonds.2, от недели ничего не будет , попробуйте , но если будете чувствовать резкую слабость - это может сахар упасть резко с непривычки . 
Я вообще люблю кето диету, от нее вес быстро двигается в минус . 
Попробуйте начать с интервального , я ела 2 раза в день в 11 и 19, главное в каждый прием пищи белки и зелень/овощи и, вечером можно кето ужин без углеводов . Пейте побольше воды , в идеале тепло горячей , никакого чая и кофе . На самом деле очень много вкусной еды можно есть на похудении и при этом не испытывать голода и обходиться без сладкого

diamonds.2 · Answer

@favoritespice, спасибо 🙌🏼💛

Banny · Answer

Моя подруга сидела, хорошо скинула, но потом появилась аменорея

diamonds.2 · Answer

Ничего себе ,просто смотрю одна блогерша села и результат неплохой

Banny · Answer

@diamonds.2, может у всех по-разному? 🤷‍♀️

Комментарии