девочки, в месячные можно спортом заниматься ?
вчера делала тренировку , не силовую, месячные пошли на 5 дней раньше после нее 😵‍

Question

девочки, в месячные можно спортом заниматься ?
вчера делала тренировку , не силовую, месячные пошли на 5 дней раньше после нее 😵‍💫

Flowers · Answer

Делаю,но не на пресс

Татьяна · Answer

Занимаюсь

Nejuju · Answer

По самочувствию. Я занимаюсь.

Анастасия · Answer

Я 1-2 дня пропускала, дальше делала. У меня идут 7 дней, что ж теперь не тренить что ли . Особенно когда цикл 24 дня🥴🥴

Кристина · Answer

Всегда занималась и ничего. Но самой просто некомфортно в первые дни, поэтому чаще переносила.

Ксю · Answer

Да.

Анна · Answer

Я снижала чуть нагрузку силовую по весу, ну не любила в самые обильные первые дня, в остальные занималась спокойно

Валерия · Answer

По ощущениям вашим + думаю необходимо снизить привычную нагрузку

НАФАНЯ · Answer

При очень обильных нежелательно

Комментарии