Как вылечить грыжу и протрузию? Боль невыносимая!

Они не лечатся. Варианта только два. Или оперировать, или укреплять мышцы спины, чтобы они держали позвоночник. Но второй вариант не даёт гарантии, что не будет болей. Они только уменьшатся, так как нагрузка будет меньше