Как перестать хотеть спать после работы? Советы мамам
ПодСкажите пожалуйста, что делать и как избавиться:
Я постоянно хочу поспать после работы
Вот прям без сил я
Это длится уже очень давно несколько лет, раньше то я спала, пока ребенка нет , и не парилась
Теперь сложно
Но все равно если днем не подремать, то в 19.00 я просто еле до кровати доползаю и мне надо задремать на 20 мин и потом у меня много сил
Ночь сплю , когда как, ну проблем с ночным сном нет
Ферритин в норме
Как от этого избавиться?
Мне тяжело? Когда работаю весь день, приходишь, если еще погуляешь с ребенком, надо потом готовить, вообщем просто без сил
До сентября работаю на 0,5 ставки, дальше выходу на весь день и не знаю как я буду, как не спать
Если прихожу в 6 домой, без прогулок если , все равно нет сил на готовку и тд, если посплю, то там уже надо мелкую мыть
Моя мама точно такая же, она всегда спит после работы и в ночь засыпает
Иного лет так , может у меня наследственное?))
Лучший комментарий
Комментарии
А вы кофе пьете? Спорт и предтрены?
Надо найти причину, почему у вас перенапрягается и устает нервная система.
У меня такое было, когда на кофеин накладывались магнитные бури. Было нормой встать, выпить чашку кофе, отвезти ребенка в школу, лечь еще поспать на часик, либо покимарить днем в районе часа дня пол часика.
Кофеин исключила, стало легче.
@p_alina, бады? Надо искать причину, почему устает нервная система, откуда стресс идет.
Сдайте анализы на Ферритин и клинический анализ крови. Возможно это железодефицит. В клинике смотрите на показатели: средний обьем эритроцита, среднее содержание гемоглобина в эритроците, цветовой показатель. Если эти показатели близки к нижней границы нормы, это признак скрытого железодефицита. И витамин Д.
У меня, например, гемоглобин высокий, а цветовой показатель ниже плинтуса. И ферритин не высокий. Я спала на ходу много лет. И только после препаратов железа начала оживать.
@p_alina, ну это смотря какой врач смотрит. Мои анализы один врач посмотрел и для него все было хорошо. А другой думающий врач посмотрел и сказал, что соотношение вот этих показателей говорит о скрытом железо дефиците. Все зависит от интерпретации
После родов с первым такая хня, с каждым годом ухудшается
У меня муж такой, может приехать на обед домой и обязательно надо поспать хотя бы минут 40 и потом хоть горы свернуть может, капец как это бесит... Но у него с детства такая ерунда
И меня это бесит((
Но если не посплю, пиздец
Злая, уставшая, ниче делать не могу
А я тоже сплю, с детства такой режим)
У меня эмоционально-нервная работа, только сном могу восстановиться
Я не готовлю. Распределила так бюджет, чтобы освободить себя от домашней рутины и сладко спать.
Раньше такого не было?
Я раньше питалась как попало и очень сонливая была особенно от сладкого
Блин, такая же фигня после родов. В 9 вечера я вырубаюсь. А хочется еще с ребенком поболтать