Замкнутый круг со сном. Сын ложится в 12 ночи (плюс-минус). Встает в 7-7:30 в сад, тяжело встает , с истериками. В саду спит 2 часа в послеобеденный сон, в итоге он высыпается в саду и опять ложится в 12 ночи. После сада гуляет , бегает и прыгает, вроде тратит энергию , но все равно поздно засыпает. За час до сна никаких активных игр и тд, выключаем свет, в итоге лежит и хулиганит.
Пока в сад не ходил - ложился в 22-23:00. Как нормализовать режим?