Бессонница на 22 неделе: как уснуть и выспаться?

Question

Бессоница привет... как только началась 22 неделя так началась у меня бессонница... на часах 04.04 а сна ни в одном глазу, и так каждый день. Весь день хожу как пьяная, без настроения и без сил из за того что не могу выспаться. Сплю по максимум 3 - 4 часа в день и всё. Что делать уже не знаю, пробовала всё кроме таблеток. И прогулку перед сном, и проветривание комнаты, и даже белый шум но нет ничего не помогает, да и подъёмы в 6-8 утра так же. Пользы никакой. У кого-то была такая проблема ? Что делать? Как быть? Посоветуйте хоть что то 🥲

lala · Answer

Ya pyu maqniy, mne vrac propisal 2 utrom dve vecerom.

lala · Answer

@zehra.a, da kstati straanoo 🤔. Mne i pri pervoy propisivali, i seycas.

FZ_Adgozelova · Answer

@maharramova уточню 🤔. Спасибо большое 🩷 лёгкой вам беременности 🌷

lala · Answer

@zehra.a, spasibo. I vam ♥️♥️♥️

Aytan · Answer

A maqniy pyow?

Aytan · Answer

@zehra.a, mne vrach naznacil v den po 4 pyu utrom 2 vecerom 2. Sprosi u vraca i ot bessonici pomojem ewe br-nim nado pit maqniy

FZ_Adgozelova · Answer

@aytan. Спрошу обязательно. Спасибо 💗

Aytan · Answer

@zehra.a, 🤗❤️

Aytan · Answer

U mena v nacale br tak bilo v 00:00 u mena bili sveci prosipalas toqda i vso spat ne moqla do utra. Eto ujasno ponimayu teba. Nadeyus ocen skoro proydet🤗

FZ_Adgozelova · Answer

Очень на это надеюсь

Нюбар · Answer

Попробуй после 6 вечера не брать телефон в руки вообще, книгу почитай или что-нибудь руками поделай

FZ_Adgozelova · Answer

Попробую, спасибо большое ❤️

Zarina Mayilova · Answer

Я пила магний, но он тоже не прям эффективно помогал. Тем более что у него накопительный эффект, действие видно где то через месяц только. Я тоже мучалась все три беременности с бессонницей 😩

FZ_Adgozelova · Answer

🫨 надоедает уже, глаза с синяками, уставшие, да и голова болит без сна. Читала что беременным можно пить Реслип, нужно проконсультироваться с врачем.

Zarina Mayilova · Answer

@zehra.a, я только про магний знаю 🤷‍♀️ лучше конечно с врачом проконсультируйтесь

FZ_Adgozelova · Answer

@m.zarina спасибо за ответ 🩷🩷🩷🩷🌷

Sofa · Answer

Принимать душ перед снов , просто можно мыться 🧽голову можешь не мыть .

FZ_Adgozelova · Answer

Пробовала джан, ноль реакции организма 😁 издевается просто надо мной)

Smile · Answer

Я заказала повязку для глаз ,может хоть она поможет

FZ_Adgozelova · Answer

Есть у меня повязка только осталась у себя дома а я у мамы 🥲 куплю новую может это поможет

Бессонница на 22 неделе: как уснуть и выспаться?

Лучший комментарий

Комментарии