Бессонница на 22 неделе: как уснуть и выспаться?
Бессоница привет... как только началась 22 неделя так началась у меня бессонница... на часах 04.04 а сна ни в одном глазу, и так каждый день. Весь день хожу как пьяная, без настроения и без сил из за того что не могу выспаться. Сплю по максимум 3 - 4 часа в день и всё. Что делать уже не знаю, пробовала всё кроме таблеток. И прогулку перед сном, и проветривание комнаты, и даже белый шум но нет ничего не помогает, да и подъёмы в 6-8 утра так же. Пользы никакой. У кого-то была такая проблема ? Что делать? Как быть? Посоветуйте хоть что то 🥲
Aytan·
Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
U mena v nacale br tak bilo v 00:00 u mena bili sveci prosipalas toqda i vso spat ne moqla do utra. Eto ujasno ponimayu teba. Nadeyus ocen skoro proydet🤗
FZ_Adgozelova ··
В ожидании первенца
Очень на это надеюсь
lala·
Ya pyu maqniy, mne vrac propisal 2 utrom dve vecerom.
FZ_Adgozelova ··
В ожидании первенца
Помогает?
lala··
on beremennim neobxodim, kak ya znayu daje ne iz za sna. Poka ya i dnem splyu 😑, i nocyu. Bessonicey ne stradayu. No v pervuyu beremennost pomnyu, odno vremya u menya tak bilo, no potom prowlo.
FZ_Adgozelova ··
В ожидании первенца
а мне не прописывала Г магний 😖 странно
lala··
da kstati straanoo 🤔. Mne i pri pervoy propisivali, i seycas.
FZ_Adgozelova ··
В ожидании первенца
уточню 🤔. Спасибо большое 🩷 лёгкой вам беременности 🌷
lala··
spasibo. I vam ♥️♥️♥️