Запись из каналаОтношения
Как вставать чётко по будильнику? Без всяких этих – ещё 10 минут🤦
У меня с детства эта проблема. Не могу вставать с утра, хоть стреляйся.
Сейчас на работу встаю. Не, я приду вовремя. Но встану в самый последний момент. Ничто не может меня сподвигнуть встать в то время, на которое я завела будильник. Я буду переставлять и переставлять его.
А потом мучиться, чего я этот час не спала нормально, а будильник переставляла.
Есть может лайфхаки какие?
Вот, я себе каждый день буквально, даю установку – встану завтра прям сразу, как услышу. А утром в меня вселяется сонный чмо и переставляет каждые 10 минут 🤦
Сменить мелодию
Положить телефон так чтобы реально надо было встать и пройти чтобы выключить
@lusya_i_marusya ещё мне помогает поглаживание всего тела от пальчиков рук до пальчиков ног - самопоглаживание) 5 мин и проснётесь)
ох, спасибо. Кажется, годный лайфхак. Только надо как-то о нём постараться вспомнить, когда мной руководит сонный чмо🤔
Менять режим. Вы не высыпаетесь, в этом проблема. Если я легла в 23 часа и уснула, я в 5 утра как фея подскочу и все успею. Но если я легла позже - все. Я встану в последний момент.
Ну и по поводу режима.
В выходные надо вставать так же как в будни. Иначе режима не будет
Да, согласна про режим, спасибо. Это актуально. Но когда не актуально, когда я выспалась, то сонный чмо всё равно переставляет будильники 😭 моя норма сна - 14 часов. У брата также. Но это очень редко удаётся себе позволить. Но сейчас, соглашусь, мне всё равно над режимом надо работать
Родите ребенка.
Я раньше тоже любила поспать и переставлять будильник. Сейчас тоже люблю поспать, но нет такой возможности 😂 в 6:30 мой «будильник» уже орет на ухо как ей скучно в одиночестве… и хрен переставишь на 10 минуток…
У меня теперь есть ребёнок , который с утра переносит будильник на 10 минут , раз по пять точно 😀
мой вообще их не слышит🤦 ставит себе на 7 утра, чтоб типа пораньше проснуться. В итоге мне приходится идти из другой комнаты и выключать, а он даже бровью не ведёт 🤦
Я тоже не могу встать с первого звонка, поэтому ставлю будильник раньше, минут на 30. То есть надо встать в 6.20 - значит в 5.50 будильник. 3 раза откладываю, на 4 встаю
Лайфхак, работать дома, вставать когда хочешь) я с утра вставать вообще не могу, для меня это ужасно, поэтому я никогда не работала с графиком 8-17 например. Дочь моя не ходила в сад, на развивашки с 11 часов утра, родить ребенка лайфхак не работает тоже, сын встаёт в 9-10 утра)) а на самом деле вот я сова, ночью я готова работать, заниматься спортом, вести какую то жизнь, а утром нет. И ни за что я не встану. И муж мой такой же, но ему приходится на работу ходить утром. Он её ненавидит.
И такое тоже проходили. В данный период жизни просто не хочется работать дома, хочется ходить на работу. Работа любимая😊
@ediebritt круто когда хочется ходить на работу конечно. Но по мне всё равно дома работать удобнее)
Лайфхак один-самовоспитание. Все эти перестановки , это оправдание собственной лени и нежелание идти на работу(еще такой тоже бывает)
Ставьте ещё один будильник за 1.30 до нужного. Цикл сна примерно 1.20 и время на засыпание. Вы отоспите весь цикл, и должно легче встаться.
Класть телефон (будильник) дальше от кровати, чтобы не руку протянула и переключила, а встать к нему
Мне помогло)
Я такая же. Всегда завожу себе штук 5 будильников, за полчаса-час просыпаюсь полностью. И это мне вообще никак не мешает. Если я знаю, что мне надо встать в 7, то мой первый будильник будет на 6:15)))
Мама раздражена, что муж ставит будильник и не встаёт, а будит её. Присоединяйтесь к обсуждению: в каком вы лагере — встаёте сразу или откладываете?
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Девочки, может было так у кого...? Ставлю дочку на пол , держу Ее под мышки и хочу что бы она шла ( переставляла ножки ) . А она когда переставляет их, а когда вообще не хочет . Тяну Ее вперёд, а она наклоняется, а ноги не переставляет . Сделали массаж , стала ползать , вставать в кроватке , а вот ходить со мной не ходит (((
Я одна такая, у кого ребенок с началом весны стал вставать на 1,5 часа раньше? 🫠 Когда это кончится? 6:38 как по будильнику 👍
кира·
Класть телефон (будильник) дальше от кровати, чтобы не руку протянула и переключила, а встать к нему
Мне помогло)
𝒟𝒾𝒶𝓃𝒶··
Мама двоих (младенец)
Тоже так делала, помогло, но я клала телефон вообще в соседнюю комнату
Рина··
Мама сына (10 лет)
Ну вот не факт😂 Сонный чмо может ещё на 5 минут прилечь😂
Ленка🤪·
Мама дочки (9 лет)
Я такая же. Всегда завожу себе штук 5 будильников, за полчаса-час просыпаюсь полностью. И это мне вообще никак не мешает. Если я знаю, что мне надо встать в 7, то мой первый будильник будет на 6:15)))