Заведите ребенка и времени не будет 🫰🏻😂

Вот я реально так и похудела, времени не было есть, стресс за детей, сяду кушать они просыпаются, начну что-то делать они просыпаются, и вот так со временем пропал аппетит, а ранишь и я любила кушать, а сейчас нет аппетита как раньше

Проверьте инсулин

Можно купить порошок псилиум (клетчатка) водой или кефиром, можно с йогуртом греческим смешать и пить, удаляет голод и очень полезно для жкт 👌🏻 Я по утрам пью, на беременность тоже аппетит повышенный таким образом усмеряю себя. Но хлеба тоже все равно жру в течении дня 🤣

Может мало белка в рационе поэтому едите углеводы. Сбалансированный прием пищи в которую входят белки, жиры и углеводы три полноценных приема пищи. А не одно вареное яйцо и кусочек хлеба, поэтому к вечеру организм требует и вы срываетесь

Мне бы блин , я за сегодня еще ничего не ела , выпила глоток йогурта , и думаю банан поесть 😂 могу сутками ничего не есть 😩😩😩

Вовремя ложиться спать