nasta5699
Анастасия·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Добрый вечер.
Я совершенно не понимаю, что со мной происходит. У меня постоянные перепады настроения, я чувствую упадок сил, слабость и апатию, у меня нет аппетита, всё и все раздражают..
Думаю если напишу тут, то станет легче..
Комментарии
Сдайте оак, оам, В12, витамин Д
Особое внимание уделите показателям железа
Если давно не ходили, то к гинекологу на приём+УЗИ
Можно ещё сдать анализы щитовидки - ТТГ, Т4
Ложиться спать не позже 23:00, спать не меньше 7 часов
Питание 4 раза в день, разнообразное, исключить кофе, чай, сладости. Больше овощей, круп
Двигаться больше, можно спортзал. Находиться как можно больше на солнце
Нравится Ответить
Очевидно, что у вас нехватка всех минералов. Может магний, железо, витамины
Нравится Ответить
@lalina.91 @dariadasha1 спасибо, попробую сдать анализы 😊