Как восстановить режим сна у ребенка: дочка сбила режим, что делать? Проблемы со сном, дневной сон, поздние укладывания

Как восстановить сбитый режим? Моя доча засыпает к утру и спит до обеда. У нас есть один дневной сон. Думала пропустить этот дневной сон, и лечь сразу на ночной, чтобы всю ночь проспать. И что вы думаете? Легла, и проснулась через 2 часа. На ночной так вообще к утру легли🫠 Что делать? Помогите