Кто проходил когнитивно-поведенческую терапию? Делимся опытом: длительность, результаты и советы!

После 3 сеансов стало очень плохо, прям очень и я пошла к психиатру за таблетками. Она сказала сначала курс таблеток и потом подключать терапию. Диагноз тревожное расстройство, панически атаки

Полгода, эффект от нее догоняет потом годами. Это же переобучение мозга, который всю жизнь думал не так

Сын проходил 1,5мес. Результат есть,и качество жизни улучшилось. Хорошее вложение оказалось, хотя я сначала со скепсисом отнеслась

Я проходила, три месяца раз в неделю и потом раз в месяц месяца 3, я бы не сказала, что мне помогло

Действительно, что помогло так это АД

Сын ходил на какую то терапию..по описанию очень похоже на ваш запрос. Раз в неделю работали с ним 2 месяца, сейчас сказали приходить как только что то снова появится. Я не ходила🤪но тоже нужно думаю