Пробовала не есть вечером. Голодная и злая становлюсь

@lioness_mother дело привычки, первое время так же было, а потом привыкла так, что любой соблазн игнорировала) однажды даже решила поесть и прям плохо было до тошноты)

@vikrik51 от нкдосыпа думаю ещё может стоять вес. До сих пор плохо спит часто

@lioness_mother, если ночь у меня 5 часов , уже праздник

@vikrik51 у нас раздельный сон ,если и случается совместно,то я вообще практически не сплю. Очень сильно пинает во сне. До синяков . Сейчас 7 часов ночь ,если все хорошо и днём сплю , когда дочь спит. Иначе не высыпаюсь

@mashaeee ем вместе с ребенком и иногда приходится делать за ним

@lioness_mother, я же не знаю, что у вас ребенок ест)

Любая диета это тот же дефицит, как не крути. Просто они все дебильные) типа гречневой, кефирной.
Кремлевская еще ок и магги , но опять же, упор на низкокалорийность

@lioness_mother, кето, если что, очень не все подходит. Я бы ее не рекомендовала. Но белок безусловно нужен)