Иногда люди не понимают пока не скажешь им прямо то что вы хотите: «мне очень плохо, можешь пожалуйста вытащить меня из дома чтобы я развеялась?» «мне очень плохо, можешь сделать для меня что-то приятное пожалуйста, я совсем скисла» итд. По тексту показалось, что вы надеетесь на помощь близких в этом вопросе, но не скидывайте ответственность за свое состояние на них. Прежде всего вы должны любить себя и надеяться на себя🩷 каждый день делайте по маленькому шагу который будет означать «я забочусь о своем состоянии», будь то просмотренный добрый фильм, маска для лица, 30 приседаний или что-то еще. В купе все это может положительно изменить ход дела. И конечно терапию никто не отменял! Сначала все-таки к психологу, он решит нужен ли психиатор. А то последние любят пичкать лекарствами, после которых вообще жить не хочется 😁

Оо явно пора показаться врачу🙏🙏а то опасно для вас и для ребенка