Че то не очень получается у меня с этим интервальным 🤣 пост легче держать чем его
@dzhansiyat1995, отдых у меня не связан с едой!😀 я просто наслаждаюсь тишиной и смотрю сериал какой нибудь
@cappuccinno, минус 4 кг 👏у меня были отеки тоже . Чувствую легкость
Уже много лет не ем после 16 часов и отлично . И это не худобы , а что б организм не нагружать вечером .