Ортопедическую купите. Причём у дешёвых и дорогих примерно один материал, бывает жёстче или мягче, но в любом случае это анатомичнее чем пух перо. Посмотрите видео как должна располагаться шея и голова во сне. И очень меняет дело матрас. Прям даже не представляете насколько. На некоторых поверхностях спать прямо не могу все болит немеет затекает, но на своем матрасе просто как на облаке и спишь удобно и долго.

Она шуршит наверное 😬

Маме подарила из асконы ортопедическую
До этого постоянно мучалась с болями в шеи и голове, сейчас говорит ничего не беспокоит

Я сплю на пух-перо и тоже страдаю. У меня шейный хондроз. Помимо обычных обострений еще и после сна иногда болит шея.
Короче, я смотрю на ортопедическую аскону🙈
Была в магазине, полежала на всяких, для себя выделила две.
Надо еще раз сходить полежать😅

Сейчас лежу на ней хахаха
Ну если честно сплю уже месяца 2 на ней
Тоже болит шея спина

Нифига не помогает
Теперь ищу другую