Лайфхак для худеющих
Пользуюсь приложением Yazio 2-3 недели, где видно сколько калорий я употребляю. Оказалось я могу за прием пищи съесть суточную норму и удивлялась почему полнею 🤣 как начала видеть цифры, стала осознанно подходить к приему пищи и меньше есть (до сыта, больше белка и клетчатки хочется, и не переедаю, на сладкое какой то блок) могу съесть 1 печеньку или что то еще сладкое но научилась останавливаться. Тьфу тьфу
Тьфу! Всем здорового и красивого тела ☺️