Как начать бегать с нуля и не бросить?

Question

Научите меня бегать!
Я даже кроссовки купила беговые,чтобы начать. Но опыта нет совсем.
А хочется чтобы понравилось и не оттолкнуло это занятие)

💓Мама💓троих💓 · Answer

Слышала , что от неправильного бега ( неправильно поставка ног) суставы здохнут со временем , вообще бегать лично я не люблю , люблю ходить долго

🌜★Oℓgส★🌛 · Answer

Могу сказать одно, перед бегом нужно очень хорошо размять ноги( мышцы), и бегать очень медленно, а лучше быстрый шаг.

🌜★Oℓgส★🌛 · Answer

Мой бег закончился травмой и физиотерапией, потому что бегала не правильно, а если еще и вес лишний есть то вообще нужно быть очень аккуратной.

Ekaterina · Answer

@osa12.08, лишнего нет слава богу)

Molly · Answer

Сходите в беговой клуб хотя бы пару раз, тренер все покажет, там много нюансов)

Ekaterina · Answer

И такое есть?)

Molly · Answer

@ekaterina_ab, конечно, их куча в разных районах) у меня многие друзья так бегают, тренер ставит технику. Потому что нужно разогреться, правильная техника чтобы суставы не убить и заминка. И обувь подходящая.

Как начать бегать с нуля и не бросить?

Комментарии