Без заголовка
Здравствуйте, посоветуйте какую-нибудь онлайн йогу для беременных или канал ютюб... В городе ничего такого нет в зоне досягаемости. И ещё если протрузии в спине мешают жить, часто болит поясница, ногу тянет, чем спасаетесь? Что помогает вам?
Аксинья·
Мама сына-младенца
Вот классное приложение, можно выбрать триместр , направление нагрузки ( растяжка, поясница, дыхание, укрепление тазовых мышц), а также продолжительность тренировки. Очень классное!
Анастасия ··
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
Спасибо, скачаю себе🤝
Марина·
Мама двоих (2 года, 2 года), ждёт третьего
Попробуйте цигун, если что напишите в лс скину сайт бесплатных практик
Элина·
Мама троих детей
Если есть инста , поищите Анну Штумф. Я у неё занималась офлайн , когда жила в другом городе . Очень теплые воспоминания ☺️ знаю, что она раньше в инсте вела занятия
Анастасия ··
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
Спасибо, поищу))))
Полина·
Мама дочки-младенца
Делала по этому приложению , нравилось 👍🏻
Анастасия ··
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
@nastyusha_zhuk если честно то нет, не занималась, физически время и сейчас не хватает, но всеравно планирую что-то делать, тем более декрет впереди)
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
просто неоднократно от тренеров слышала что если ничем не занимались, то во время беременности, тем более уже за экватор перевалило, очень осторожно надо. Потихонечку начинайте🌸
Анастасия ··
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
спасибо, понятное дело потихонечку, ну невролог говорит идти заниматься так как лекарства нельзя никакие... Ну значит надо сейчас начинать. Я никогда не была фитоняшкой, но если как-то можно спине помочь то думаю нужно это делать вне зависимости занимались ли раньше чем-то или нет)