Без заголовка
Здравствуйте, посоветуйте какую-нибудь онлайн йогу для беременных или канал ютюб... В городе ничего такого нет в зоне досягаемости. И ещё если протрузии в спине мешают жить, часто болит поясница, ногу тянет, чем спасаетесь? Что помогает вам?
Комментарии
Спасибо, скачаю себе🤝
Попробуйте цигун, если что напишите в лс скину сайт бесплатных практик
Если есть инста , поищите Анну Штумф. Я у неё занималась офлайн , когда жила в другом городе . Очень теплые воспоминания ☺️ знаю, что она раньше в инсте вела занятия
@nastyusha_zhuk если честно то нет, не занималась, физически время и сейчас не хватает, но всеравно планирую что-то делать, тем более декрет впереди)
@anastasiass2411 просто неоднократно от тренеров слышала что если ничем не занимались, то во время беременности, тем более уже за экватор перевалило, очень осторожно надо. Потихонечку начинайте🌸
@nastyusha_zhuk спасибо, понятное дело потихонечку, ну невролог говорит идти заниматься так как лекарства нельзя никакие... Ну значит надо сейчас начинать. Я никогда не была фитоняшкой, но если как-то можно спине помочь то думаю нужно это делать вне зависимости занимались ли раньше чем-то или нет)