Как избавиться от навязчивой мысли, что что-то забыла?

Ой.. Я мать года!
Значит будучи беременной, я забыла завезти ребёнка в сад.
Она обычно в машине что то рассказывает, песни поёт, не молчит.
А тут сидит притихшая.. И вот еду в своих мыслях.. А она мне : мама, а мы куда едим!!!..

Ладно, если серьёзно, согласна с тем, что надо всё записывать, если часто что-то забываете

@nastyfil так я как тот Невилл из ГП. Проблема в том, что я не помню что забыл... И забыла ли в обще...

@aniybabaika тогда возвращаемся к моей шутке) просто забудьте! Если что-то и правда забыли, значит, было не так важно, а если было важно, то оно всё равно всплывёт, тогда и вспомните
Я просто сама жутко забывчивая, на всё важное у меня куча напоминаний, записей и так далее, а что не записала, то не так важно, можно и забыть)

Вот эту симптоматику наблюдаю у себя. Но не думала, что забывчивость, точнее это чувство.. Тоже в это же окошко

@aniybabaika частные точно нет,в гос не могу сказать,мне не заводили,но я попросила у меня тдр

@aniybabaika, вам не нужен психиатр, потому что не нужны таблетки. Достаточно психолога, работающего в технике кпт