Первый раз мой пост вышел в топ😂🤌🏻Ох уж эта популярность😂хочу поделиться своим результатом (промежуточным, так как останавливаться теперь не хочется) в похудении☺️начала 18 января с веса 64, 2 фото 2 мая 58 кг, уже после отпуска, я даже не привезла лишних кг, хотя том яма и Чанга съела и выпила немало😂старалась правильно питаться, ходила 10 тыс шагов, занималась по видео моей горячо любимой Леры Логуновой😊
Комментарии
Занимаюсь каждый день, по 30-45 мин, начинала с 15 мин, сейчас усложняю уже, купила утяжелители и гантельки маленькие, увеличиваю нагрузку понемногу. После ее тренировки хожу на степпере 15 мин, типа кардио
@angelina_travelagent так так так, гантели есть, степпер есть, утяжелителей нет, но пока и не нужно, осталось найти силу воли 😁
@m_aleksandra, надо просто начать, потом втянитесь, сейчас прям переживаю что день пропускаю по какой-либо причине 😂
А где занятия её смотрите? Я давно занималась на ютуб, но потом она перестала записывать новые видео
Как часто занимались и по сколько мин? У неё просто помню много коротких занятий было