Что можно пропить, чтобы ложась спать, засыпать? Какую ночь не могу уснуть, вошкаюсь по всей кровати, хотя днем валилась с ног😒
Комментарии
Да, магний на ночь хорошо 👍 Только формы рабочие подобрать)
Мне мелатонин не зашел, была сонливость от него в течение дня.
Сейчас пью магний+кальций +д3, сплю неплохо. Не знаю, от препаратов или нервная система успокоилась наконец-то)
Мелатонин. Он пьется курсами, на постоянной основе не рекомендуется
Я так же падаю, и через 5 минут тело по кровати танцует 🤣
@darrria_ оно хочет движа😂 у меня сын под боком лежит, выборы нет у тело 😂
Мелатонин, у меня он уже прям с глицином идет, тоже от эвалар
За 15 минут до сна пью, засыпаю быстро, утром чувствую себя лучше, выспавшаяся, бодрая и ночью сплю крепко, без частых пробуждений
@darrria_, в основном когда уснуть не могу, иногда могу месяц пить каждый день, иногда и без этого хорошо сплю и могу забыть на 2-3 месяца 😅
@darrria_, нормально)
Или я еще глицин 2 таблетки рассысываю. И обязательно без телефона/ света ложиться спать
@darrria_ он носит накопительный эффект, на утро никаких побочек в виде сонливости нет
Мне помогает очень хорошо Vitamir PRO Триптофан, стала засыпать спокойно и сплю всю ночь.