Мне помогает очень хорошо Vitamir PRO Триптофан, стала засыпать спокойно и сплю всю ночь.

Да, магний на ночь хорошо 👍 Только формы рабочие подобрать)

Магний на ночь пейте👍🏻

Мне мелатонин не зашел, была сонливость от него в течение дня.
Сейчас пью магний+кальций +д3, сплю неплохо. Не знаю, от препаратов или нервная система успокоилась наконец-то)

Киви есть рекомендовали вот)

Мелатонин. Он пьется курсами, на постоянной основе не рекомендуется

Я тупо без сил падаю на кровать 😅

Теплое молоко с медом

Мелатонин, у меня он уже прям с глицином идет, тоже от эвалар
За 15 минут до сна пью, засыпаю быстро, утром чувствую себя лучше, выспавшаяся, бодрая и ночью сплю крепко, без частых пробуждений

Мелатонин