ГСД на 30 неделе: как держать сахар и избежать многоводия?
В общем девочки, поделитесь опытом, у кого такое было, уже вся извелась. На 30 неделе поставили гсд, сижу на диете, в общем сахар удается держать в норме, но в моче появились кетоны, увеличиваю углеводы, повышается сахар. Из за гсд вероятно появилось многоводие. Узи/Доплер/ктг все в норме. Малышка села на попу, переживаю чтоб на ней это никак не отразилось😔
Комментарии
Кетоны у меня появлялись когда долго голодала, гинеколог советовала не голодать больше 2 часов, что-то в это промежуток перекусить и помогало
Пейте минеральную воду, много сложных углеводов добирайте суточную норму и кетоны уйдет
Попробуйте хотя бы 2-3 дня в целях интереса убрать угли и молочку и есть 3 раза в день и посмотрите на свой сахар)
Овощи, мясо, зелень, микро зелень, иногда бобовые) и много воды)
Я что только не пробовала - в итоге сидела на инсулине, даже из-за сложных углеводов сахар взлетал. А без них нельзя
Кетоны появляются обычно из-за распада Жиров, то есть похудения.
Вы худели?
Если да, нужно пытаться добирать норму калорий тогда белком и жирами, раз углеводами полезными не получается.
ГСД очень индивидуальная штука. Пробуйте разные варианты.
Добавить Углеводы сложные (крупы, макароны ) 3 раза в день, на завтрак тоже. Снизить жиры (сыры, сметана, сливки). Мне еще минералка хорошо помогает. Пью Боржоми. Пару дней и кетоны под контролем
ГСД это серьезно
У меня тоже был, но выявили на ранних сроках. Диета должна быть.
Нельзя прям горячее, все «Альденте», я про крупы.
Про макароны лучше забыть, если честно )
@belysheva.julia, я огурцы люблю, но не в таких количествах😅надеюсь отпустит тоже😅
@ysuxacheva, на диете тоже тошнило уже😀😀 Я всегда любила овощи, но в таких количествах ела впервые🤣
Вам нужно подобрать правильную норму сложных углеводов (макароны , крупы )
Пейте минеральную воду
Кажется вывод напрашивается сам- умерьте углеводы. Старайтесь есть больше овощей и белок+ полезные жиры. Конфетки, выпечку и всё такое уберите до минимума. Питайтесь 3 раза в день без перекусов.
На гсд кушают каждые 2,5 - 3 часа: 3 основных приема и перекусы) иначе сахар растёт на голод, конфетки и выпечку вообще нельзя.
От кетонов минеральная вода, в последний ночной перекус добавить углевод и через час спать. Промежуток ночного голода 8-10 часов. Кушаем каждые 2,5- 3 часа.