Я всю беременность мучалась и меня спасал только OptiFibre от Nestle

Ела все, что слабит, но все равно приходилось к прибегать к слабительным (если проигнорировать, то обострялся геморрой…прям цепочка, в которой одно из другого тянулось).
Кушала свёклу, чернослив, киви, а утром натощак стакан воды комнатной температуры, ближе ко сну пила стакан свежего кефира.
Из слабительных принимала капли регулакс (мне хватало не каждый день, а 2-3 раза в неделю, чтоб не было проблем потом ещё и с геморроем).

Вода Донат магния 2 стакана в день в течение 14 дней пила - сразу помогло и закрепила эффект, где то на вашем сроке тоже стала страдать запорами и жестко, гинеколог порекомендовала рабочий вариант.

Вот правда-по два киви каждый день. Эффекте не мгновенный, но стабильный и естественный
Киви спелые

Меня спасал только Дюфалак (

Ничего, от слова совсем. Был дюфалак, регулакс, форлакс, Оптифайбер.
На микролаксе сейчас

Плюсую за фитомуцил и глицериновые свечи

А если всё это запить еще теплой кипяченной водой то точно пронесет👌👍

В первую беременность помогали только глицериновые свечи
Сейчас мой лучший друг – киви 😁

Еще клубника как ни странно😄

Финики помогали и сыр брынза

Минимум 2 литра воды каждый день , 500 грамм свежих овощей в день и вода донат., на край свечи глицериновые .

Моделакс-н, Микролакс, никакого привыкания не вызывает, со 2 триместра было мое спасение, когда хочешь, но не можешь, но главное вытерпеть 10 минут, чтобы почиститься

Форлакс

Киви 2-3 шт в день и все ок👌🏻

Винегрет

Ничего кроме Дюфалака, выпитого на ночь не помогало. Всю беременность на нём)

Кефир на ночь .1-2 стакана, утром как часики💩,киви тоже 🔝

Глицериновые свечи

Финики на ночь 👌🏽

Мне дюфалак вообще не помогает. Натощак минералка Донат! Стакан! Отлично, просто отлично.
Все эти курага, сухофрукты, дюфалак - мертвому припарка

Форлакс принимаю, помогает

Слива, киви, дюфалак)

Дюфолак на тощак

Киви с кожурой ))))

Мне помогает цитрат магния 1 таб. 2 раза в день. И еще киви очень помогает 2-3 шт.
Ну и питьевой режим тоже дает свое. Все это в совокупности дает результат.

Есина Людмила Комплекс для кишечника 30 капсул (пищеварительный)
ссылка

Комплексы Людмилы Есиной - Комплекс для кишечника (в составе укроп и псиллиум) на вайлдбериз плюс зеленый комплекс (зеленый комплекс вообще чудо, поднимает железо, Ферритин, гемоглобин, даёт энергию).

Мне тоже ничего непомогала, пока яяяя не попробовала на тощак ложка чайной соды заварить кипятком и разбавить потом холодной водой и теплой выпить!!! Про соду вообще есть целая книга про ее чудосвойства

Только глицериновые свечи,
От дюфалака меня только вздувало как лягушку , и живот бурлил
Еще пила воду Донат с аптеки , но она слишком дорогая для того, чтоб в туалет сходить 🤣

Мне вообще ничего не помогает, киви с кефиром каждый день пью, пробовала чернослив, псиллиум, форлакс, много воды, дюфалак ( немного помогает но от него спазмы в животе) в итоге живу на свечах глицериновых с 30 недели ,что поделать…

Дюфалак утром натощак👌20мл врач сказал
Без него никак, никакие ни киви, ни сливы, ни рыба с молоком, на меня не работают☺

Из вкусвилл клетчатка + греческий йогурт + киви

Псилиум пью утром и вечером

ссылка я вот пила)))это клетчатка и беременным можно) гинеколог и терапевт одобрили, от дюфолака было вздутие и тошнота, болел живот

Киви с кожурой, проносит только так😆

Киви, чернослив, на ночь кефир (свежий именно), больше зелени в течении дня.
Сестре помогает именно цветная капуста.
На край глицерин свечка, привыкания не вызывает, микрофлору не вымывает.

Уже писали, но напишу тоже про Фитомуцил. Отлично помогает и без слабительных диет))

Каждый день ела: яблоки, киви, пила снежок, и салат из огурцов. По три позиции чего то из этого обязательно

Урсофальк пила

Я стала сливу покупать, вроде помогает 🙂 но думаю купить клизмы какие ни будь 🙂

Фитомуцил, киви, чернослив (но он мне не помог и врач тоже сказала это всё фигня😂), молочка (кефир и тп)

Дюфалак на тощак и, когда садилась, ставила что-то под ноги, чтобы колени выше таза были)

Кефир и слива

Только микролакс мне помогал
Без него я вообще не ходила

Я пила фитомуцил, ела больше огурцов, пила воду
Если прям вообще тяжело было , то ставила микролакс

Динолак хорошо восстанавливает кишечник

Глицериновые свечи, кстати в эту беременность запоры не мучали как не странно, наоборот диарея была постоянно, а вот со вторым был запор до конца беременности и не помогало ничего, свечку только поставить

Врач назначала 2-3 пакетика в день фитомуцила или оптифайбер (разрешены во время беременности). Больше воды, активности. Кушать клетчатку.
Заваривала курагу и чернослив на ночь, а утром пила водичку.
Киви, прям именно со шкуркой по 1 шт каждый день. Свеклу ела, салаты с неё делала.
Если совсем никак, то уже либо микролакс или глицериновые свечи.

Глицериновые свечи с утра, квашеная капуста, гречка- мои спасители😁👍

Киви помыть хорошо и с кожурой есть. 2 шт в день

Я ела чернослив и курагу, и запивала кефиром.. Через 30 мин уже там была