Пилатес реформер: как он изменил мои тренировки?

Спасибо мужчине, который создал пилатес реформер🥂
Как приятно прочувствовать мышцы, которые не задействуется в обычной "качалке" 🔥
И работа с тазовым дном это отдельный плюсик направлению