В вашем возрасте просто поглаживание всех частей, для них это уже как массаж считается) а попозже уже гимнастика и легкий массажик, как сможете

В 3 месяца врач нам посоветовал ходить на массаж. До этого я считаю не нужно

Перед каждым
Делаю ножками раз 20 к животику, чуть нажимая на животик

До месяца мне кажется не нужно. Просто чаще к себе прижимать. Еще оооочень кокон выручал. Многие говорят что он чем то вреден, но я не соглашусь, опыт есть огромный, и малыши которые провели в коконе первые три месяца, от колик почти не страдали.