Здравствуйте! Я сегодня пыталась сделать разгрузочный день. До 18 часов держалась. Пила 3 порошка NL. Но один черт я сорвалась была пипец голодная. 😄 скушала макароны.. Но уложилась в 1000 калорий. Может есть какие то фишечки что б стойко держатся целый день на разгрузке
Комментарии
Мне помогают яйца, вес не набирается, и даже скидывается 😊а сытось ого го. Просто жарю размешиваю, либо омлет, но без молока.
Мне тоже проще в день голодания пить только воду или чай с молоком
@nastasia., если в рот попадает еда, то хочется жрать🤣 а так как-то проще получается
Увеличивать время голодания) лучше один раз поесть, но что-то нормальное, в следующий раз увеличить время голодания
Могу не есть до двух суток, пока не почувствую чувство голода, но пью кофе, без него я не могу)
Делать белковый день, то есть ограничить углеводы, из растительности - убрать фрукты) и как раз реально будет 800-1000 калорий уложиться)