Парацетамол! Помню в нашу первую поездку во Вьетнам тоже - я сгорела до лихорадки, муж побежал в ночи искать парацетамол, а все местные предлагали ему леди бум бум 🤣🤣

Для меня самое главное, это закрытая лёгкая одежда, рубашка и брюки из суперлегкой ткани. Т.к. солнце в тех краях жарит намного сильнее, чем у нас)) у меня даже колени болели, когда покаталась на байке в шортах. Муж тоже там на месте купил что-то такого плана, т.к. взял только шорты и футболки)

Наверх одеваю футболку, сверху кофту, потому как бывает и прохладно и жарко в самолёте, не угадаешь - что бы и раздеться можно было и накинуть если что. Низ мягкое спортивное что нибудь, потому что от долгого сидения и так все затекает, в узком вообще тяжело.
Подушку удобно надувную вот такой формы ссылка - хорошо голову поддерживает по бокам. А застежка удобна - можно пристегнуть к сумке и на шее когда она, засчет застежки будет держаться хорошо не разъезжаться края, особенно если шея тонкая. Простая набивная подушка мягкая ерунда, не поддерживает голову хорошо.
Для тех кто любит часто пить, как я, в самолёте можно попросить, что бы свою бутылку воды 0.5 наполнили, что бы не просить каждый раз по маленькому стаканчику - это долго ждать иногда и неудобно. Для этого или с собой беру дорожную, туда немного воды, что бы до досмотра успеть выпить или купленную в аэропорту оставляю, не выбрасываю.
Если ночной полет, маску на глаза, беруши. Беруши силиконовые многоразовые комфортнее обычных и ставить удобно - как наушники. Я их ещё дома использую когда шум от ребёнка зашкаливает😆.

Тунику из муслина или там купите и бандану, крем чтоб не сгореть. Лекарства свои и от кишечки на всякий, хотя мы там ею не болели за месяц. Вообще там всё купить можно. В отеле всегда есть тот, кто подскажет, что где.

- обязательно средство от солнца
- аптечка (антигистаминные, противовосполительные и противодарейное). Если ранее никогда в Азии не были - свои лекарства обязательно берём.
- может важно - с 2025 года во Вьетнаме запрещены электронные сигареты и вейпы: их ввоз, продажа, использование на территории страны;
- я с собой всегда вожу термокружку (+ много: из своего пить гигиеничнее, при перелёте удобнее, чем эти бумажные стаканчики или пластиковые в отеле 🧐, а в жарких странах холодные напитки остаются холодными и это кайф 😆, ну а горячие напитки - горячими)))

Классно , что первое ваше заграничное путешествие такое интересное будет!

Берите минимум одежды. Все бутылочки, баночки в багаж, не в ручную кладь.
В самолёт возьмите перекус, хоть и кормят, но похомячить дополнительно тоже захочется. Придумайте развлекухи в самолёт, например скачайте фильмы, сериалы на телефон или возьмите книгу. Из лайфхаков - на ВБ продаются гамаки для ног именно для самолёта, очень удобная штука для дальних перелетов. И подушечку на шею, конечно.