Акушер контролирует весь процесс, она скажет как дышать , когда тужится , главное собраться и внимательно слушать , про крики и оры забыть , от них сил меньше и толку 0

Ну много будет здесь советов , каждый индивидуален , скажу вам так ,слушайте акушерку , настраивайтесь на позитив, и разрывы это не так ужасно , главное что б с ребёнком все было хорошо, у меня разрывов не было , но уже на выходе у меня не было сил и сделали эпизио , у ребёнка глазки из за давление были красные , врачи тут не причем .
Так что о разрывах думайте в последнюю очередь )

надо жоска газ давать 😂😂😂
удачи, надеюсь совсем скоро вы родите 🥹🤍

так много факторов, которые нельзя предугадать 😩
ни в коем случае не пугаю вас, просто поделюсь своей историей.
Я заранее учила техники дыхания, настраивалась на полное послушание акушерки, убеждала себя,что как бы не проходили роды, я буду держаться дабы не навредить ребенку и себе и тд. Много материала было просмотрено в общем.
Наверно все бы это сильнее помогло,если бы роды начались нормально. А я имела уже 40-ю неделю, шейку 40 см, болючие схватки и отсутствие раскрытия.
Там были и вызывающие таблетки,и попытка прокола пузыря,которая не увенчалась успехом, и капельницы, и чего только не было. Ребенок не крупный, но как будто она как-то не так шла хоть и головой вперед, долго была в родовых путях. Смогла родить только после эпизио, как услышала заветные щелчки ножниц девочка вылетела пулей.
Поэтому учите техники, делайте умеренные нагрузки, настраивайтесь, хотите пейте листья малины или что там еще, я ела много фиников ,кстати, ну результат вы поняли😂
Может психосоматика работает у кого, не знаю. У массажей нет доказательной базы, но тоже можете попробовать что б сказать «я пыталась».
В общем крепитесь духом,все может пройти быстро, может быть тяжело, дети все-таки легко не даются, но результат один,вы получите ребенка и восстановитесь.
Вам большой удачи

Дуа. Чтоб рот не замолчал
Дыхание 🫂

Моя знакомовая на 39 неделе намутила жесткую генеральную уборку , целый день убиралась , пылесосила , в шкафах , много активничала и на след день попала в больницу 😂 , может не всем помогает активность , но некоторым помогает

Говорят шафран, листья малины смягчают шейку

Первые роды были ужас вторые третье слушала все спокойно проходила без оров криков

Разрывов не будет 100 процентов если будете слушать и делать все правильно

у меня всю беременность малыш оч спокойный и шевеления я прям максимально редко чувствовала, а вот последнюю неделю он прям постоянно толкается, это что то значит? гипоксии нет, по ктг все хорошо