Пока получается только на завтрак полноценно питаться 🤪 Чиабатта на закваске, оливки гриль, индейка, авокадо, яйца, творожный сыр. В течении дня питаюсь как повезет, но уже ограничено со сладостями и мучным.
Здравствуйте) стараюсь есть до 19:00, обычно это что-то без гарнира) например котлеты и салат, или рыба и салат, если это плов - то больше мяса кладу себе, риса не много) иногда супчики.