Девочки! Поделитесь секретом, как похудеть после родов?
Мне 40, 4 месяца ребенку (на ИВ). Спорт присутствует в жизни, плюс частично ПП (не ем жирное, фастфуд, чай и кофе всегда без сахара). Вес просто застыл на отметке 66 кг и никуда не двигается.
Комментарии
С девочкой куратором можете разобрать питание. Глядите и найдёте причину застоя веса
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Не существует никаких секретов и волшебства. Только дефицит калорий. Дисциплина, настрой и всё получится.
Так смотря какие у вас пропорции + адаптация после родов у организма. Я в 89 кг худела, тоже на пп перешла и велгию моя эндокринолог прописала.